Faut-il retourner avec votre ex après une relation pansement ?

Après une rupture amoureuse, on renoue souvent avec une vieille connaissance qui se nomme la solitude. Elle est inconfortable, parfois oppressante, et naturellement, on cherche une échappatoire : la relation pansement, ce refuge temporaire qui semble apaiser les blessures du cœur. Pourtant, une relation fondée sur la peur d’être seul(e) ou sur le besoin de combler un vide est rarement faite pour durer.

Quand cette relation pansement touche à sa fin, vient alors le temps des questions : était-ce vraiment une bonne idée ? Suis-je prêt(e) à tourner la page ? Et si je revenais vers mon ex ?

Ces interrogations sont naturelles, mais elles méritent une réflexion sincère et dans cet article nous allons répondre à cette question que vous vous posez : faut-il retourner avec votre ex après une relation pansement ?

Comprendre la relation pansement

Vous avez déjà entendu parler de la relation pansement ou rebond. Celle qu’on commence pour apaiser l’ego après une rupture et ne pas affronter les soirées Netflix en tête-à-tête avec un pot de glace. Mais, spoiler alert : ces relations ne sont pas sans risques !

Avant toute chose, pourquoi entre-t-on dans une relation pansement ?

Plusieurs explications à cela :

• Besoin de réconfort : après une rupture, on cherche un cocon pour apaiser la douleur de la rupture amoureuse.
• Combler la solitude ou soigner l’ego : “Regarde, je peux encore séduire !” Une petite revanche sur la vie, quoi. Par contre, la relation pansement peut aussi être une façon de se venger de son ex.
• Fuite face à la douleur : se distraire pour ne pas affronter cette plaie de la séparation amoureuse.
• Oublier son ex : tenter de remplacer le vide créé par la perte de l’autre et combattre le manque.

Mais comment reconnaît-on une relation pansement ?

• Manque d’engagement réel : vous êtes là physiquement, mais émotionnellement ? Pas vraiment.
• Comparaison constante avec l’ex : “C’était sympa, mais mon ex faisait ça mieux…” (Aïe.)
• Sentiment d’incomplétude : malgré ce partenaire à vos côtés, quelque chose manque toujours.

Alors, la relation pansement, c’est un peu comme un sparadrap sur une fracture : elle peut cacher la blessure, toutefois elle n’est pas une solution durable. Posez-vous les bonnes questions : êtes-vous là pour avancer ou simplement fuir ?

Et surtout, prenez le temps de panser vos blessures avant de vouloir les recouvrir. Après tout, c’est en regardant ses failles en face qu’on apprend à bâtir sur du solide.

Pourquoi vouloir retourner avec son ex ?

“On revient toujours à ses premiers amours, comme on revient toujours à ses premiers ports.” (Stanislaw Jerzy Lec But) : c’est comme le chant des sirènes, le passé nous attire inéluctablement.

Après une rupture amoureuse, on sait ce que l’on quitte mais on ne sait pas ce que l’on trouve. Le couple que vous formiez avec votre ex est comme un refuge pour retrouver des bases familières. Mais pourquoi cette envie de faire demi-tour ? Nostalgie, espoir, ou simple peur de l’inconnu ? Décortiquons ensemble les raisons derrière ce désir de seconde chance.

Les raisons émotionnelles :

• La nostalgie et l’idéalisation du passé : les souvenirs des bons moments prennent soudain le dessus. On oublie les disputes et les différends qui ont mené à la rupture.
• Le sentiment d’inachevé : vous avez l’impression qu’il restait encore quelque chose à vivre, comme un livre dont vous auriez tourné la dernière page trop vite.
• Un lien toujours présent : même après la rupture, ce fil invisible qui vous reliait à votre ex n’a pas disparu.

Les raisons logiques :

• La reconnaissance des erreurs : vous avez mûri, identifié vos torts et souhaitez repartir sur des bases saines.
• Les changements observés : que ce soit chez votre ex ou chez vous, des progrès significatifs peuvent laisser entrevoir un bel avenir pour vous deux.

Néanmoins attention, vouloir retourner avec son ex n’est pas toujours une excellente idée.

Pourquoi ? Car vous agissez peut-être sous l’impulsion de la solitude (un samedi soir morose ou une Saint-Valentin en solitaire ne sont pas des raisons valables). De même, et si vous confondiez réconfort et amour véritable ? Ce que vous recherchez, c’est probablement une zone de confort, pas un retour sentimental.

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Enfin, si vous ignorez les raisons de la rupture ou que les causes de votre séparation n’ont pas été résolues, les mêmes problèmes risquent de resurgir avec deux fois plus d’intensité.

Les bonnes questions à se poser avant de retourner avec son ex

Se remettre avec son ex, c’est une idée qui peut sembler incroyablement bonne sur le moment, mais avant de plonger tête baissée, on va poursuivre notre réflexion car c’est une décision qui aura un impact durable sur votre bien-être.

Est-ce une décision guidée par l’amour ou par la peur ?

Se retrouver dans votre appartement, seul(e) avec comme unique compagnie vos quatre murs, cela peut faire peur. Car vous vous dites que ça n’est pas une vie de rester ainsi et la petite voix dans votre oreille chuchote : “Et si je retentais mon coup avec mon ex ?”

Oui, c’est une question logique mais maintenant demandez-vous si ce désir de revenir est motivé par des sentiments sincères ou simplement par la peur d’être seul(e), de ne pas retrouver quelqu’un ou même la peur de voir votre ex reconstruire sa vie sans vous.

Une décision prise sous le coup de la peur risque de vous emmener dans une relation qui ne répond pas complètement à vos besoins.

Les problèmes passés ont-ils été résolus ?

Après une relation rebond, on compare les deux relations, on oublie ou on relativise les raisons qui ont mené à la rupture amoureuse avec son ex. Pourtant, se refaire le film des événements peut vous aider à savoir si votre séparation était la conséquence d’un manque de confiance ou d’attentes divergentes ?

Si les problèmes passés n’ont jamais été résolus, reprendre la relation ne fera que reporter avec plus d’intensité les conflits.

Est-ce que votre ex et vous avez évolué ?

Un retour avec son ex ne peut fonctionner que si les deux parties ont vraiment changé. Si vous êtes toujours coincés dans les mêmes schémas, le passé risque de se répéter. Prenez le temps d’évaluer si vous et aussi votre ex avez accompli un travail sur vous-mêmes.

Est-ce une décision bien réfléchie ?

La base de tout : ne pas se précipiter, c’est éviter les déceptions. Surtout si vous sortez d’une relation pansement ou d’une période de solitude, laissez du temps pour vous recentrer avant de prendre une décision aussi importante.

Tourner la page est un exercice de résilience car on doit apprendre à vivre avec les souvenirs d’une relation précédente sans qu’elle ne vous parasite l’esprit.

Les avantages et inconvénients de retourner avec son ex après une relation pansement

Revenir avec son ex est une décision qui peut offrir autant d’espoir que d’incertitude. Mais comme on l’a dit précédemment, le risque est de replonger dans ce qui n’a pas fonctionné dans votre couple.

Toutefois, il y a des secondes chances qui fonctionnent après une relation pansement et si vous êtes malgré tout tenté(e) de vous réconcilier, pesez alors le pour et le contre.

Les avantages :

• Une relation plus saine : si vous avez tous les deux fait le travail sur vous-même et appris de vos erreurs, une réconciliation pourrait être l’occasion de bâtir quelque chose de plus fort, de plus solide.
• Des sentiments plus clairs : une pause peut clarifier les sentiments et renforcer un lien au sein d’un couple. Si, malgré le temps et la distance, l’attachement reste fort, cela peut s’avérer bénéfique pour votre couple.
• Un sentiment de complétude : au plus profond de votre être, vous êtes certain(e) que vous êtes faits l’un pour l’autre. Malgré les conflits, vous avez tous les deux travaillé et vous savez qu’ils ne sont pas insurmontables. Votre intuition vous dit que c’est la pièce qui manque à votre puzzle.

Les inconvénients :

• Le risque de vous freiner : revenir en arrière peut sembler plus simple et rassurant, cependant cela peut également vous ralentir dans votre épanouissement. Parfois, avancer signifie sortir de sa zone de confort et laisser derrière soi ce qui nous est connu pour faire de la place à de nouvelles expériences, rencontrer d’autres personnes.
• Une nouvelle rupture : retourner avec son ex peut nourrir beaucoup d’espoir, mais cela comporte aussi le risque d’un nouvel échec. Si la relation ne fonctionne pas à nouveau, la douleur d’une seconde séparation peut être encore plus difficile à surmonter. Un nouvel échec ne fait pas que réactiver les blessures du passé, il va aussi ajouter une couche supplémentaire de regrets.
• Influence de l’entourage : revenir avec son ex, c’est aussi faire face aux opinions des autres. Famille, amis ou collègues ont leurs propres idées sur votre relation et, bien souvent, elles ne sont pas neutres. Ces jugements extérieurs, qu’ils soient bienveillants ou critiques, vont influencer vos émotions et peser sur votre décision. Il est facile de se laisser affecter par ces avis, surtout s’ils rappellent des aspects négatifs de votre relation passée. Prendre cette décision pour vous, et non pour satisfaire ou contrarier les attentes des autres est primordial car une relation à deux ne se vit pas à plusieurs.

La clé, c’est de vous poser la bonne question : est-ce une décision mûrie et réfléchie, ou un simple réflexe émotionnel ? Si vous êtes prêt(e) à affronter autant les promesses que les challenges qui vous attendent, alors cette reconnexion pourrait valoir le coup. Mais gardez en tête que rien ne sert de reconstruire sur des ruines si les fondations ne sont pas solides.

Quand ne pas retourner avec son ex ?

Alors, on y retourne ou pas ? Avant de terminer, il y a des situations pour lesquelles il est préférable de fermer définitivement la porte.

Une relation pansement porte parfois bien son nom. Votre précédent couple a peut-être porté atteinte à votre bien-être et pour avancer sereinement, vous deviez le préserver à nouveau : la relation rebond a donc pu faire office de sparadrap pour passer à autre chose ou vous réconforter.

Voici quelques situations qui vous permettront de savoir quand il ne faut pas retourner avec votre ex.

La relation passée était toxique ou abusive

Une relation marquée par la manipulation, la violence psychologique ou physique ne mérite pas de seconde chance.

Revenir dans ce type de relation, c’est risquer de replonger dans un cycle destructeur. Priorisez toujours votre sécurité. Si vous avez quitté cette relation pour ces raisons, prenez cette décision comme un acte de courage et de respect envers vous-même.

Si l’ex ne montre aucun signe de changement

Le retour avec un ex ne peut fonctionner que si les deux parties ont évolué. Si votre ex continue de répéter les comportements qui ont causé la rupture (manque de respect, désintérêt, problèmes de communication…) alors cette dynamique risque de se reproduire. Revenir sans changement équivaut à revivre les mêmes souffrances.

Si c’est uniquement par peur de l’inconnu

La solitude ne doit jamais être une excuse pour revenir vers une relation insatisfaisante. Choisir de retourner avec son ex par peur de ne pas retrouver quelqu’un d’autre, ne répondra pas à vos vrais besoins. La peur n’est jamais bonne conseillère pour (re)construire une relation.

Si la relation pansement a créé de nouvelles blessures

La fin d’une relation pansement ne se fait pas sans douleur et il est probable qu’elle vous ait laissé des blessures persistantes. Vous vous retrouvez alors dans une situation presque ironique : envisager de revenir vers votre ex comme une sorte de nouveau pansement… sur une relation pansement !

C’est un peu comme empiler des couches de sparadrap sur une plaie sans jamais la soigner réellement. Cela offre un réconfort temporaire, mais il y a un risque que ces blessures non guéries surgissent à nouveau, compliquant encore davantage la situation. Avant de retourner vers votre ex, prenez le temps de réfléchir : ce retour est-il une vraie envie de reconstruire ou juste une fuite pour éviter d’affronter ce que vous ressentez ?

Références :

Comment t’aimer : Guérir des blessures de l’abandon de Christophe Fauré
Les manipulateurs sont parmi nous de Isabelle Nazare-Aga